Anche le persone apparentemente forti, se sottoposte ad un lungo periodo di stress, arrivano ad un punto in cui non si sentono in grado di gestire la propria vita. Lo stress è particolarmente frequente nelle fasi di vita che comportano dei cambiamenti, in cui è necessario affrontare l’inevitabile sconvolgimento che questi causano nella nostra vita. A questo proposito Holmes e Rahe nel 1967, hanno stilato una scala di eventi della vita che possono generare stress, dando ad essi un punteggio in funzione della gravità degli effetti che producono sulla vita di una persona.
Il peso di questi eventi nell’insorgenza dei disturbi d’ansia è in funzione del grado di vulnerabilità individuale allo stress, influenzato a sua volta dalle circostanze di vita e da altri fattori. Potremmo definire questi eventi come “la goccia che fa traboccare il vaso”, tuttavia non è sempre possibile attribuire i disturbi d’ansia ad un’unica causa ma certamente vale la pena fare un’attenta analisi. Annoveriamo di seguito, alcuni degli eventi di vita che determinano stress, essi non hanno necessariamente una valenza negativa ma comunque rappresentano dei forti cambiamenti a cui la persona deve adattarsi: il matrimonio così come il divorzio, la nascita di un figlio, la gravidanza, il pensionamento, le difficoltà sessuali, la malattia o gravi lesioni, il licenziamento, la morte di un membro della famiglia, i problemi a lavoro e quant’altro.
